幫我減了13公斤的俐婷的老師莫莫說:
減重期間不要吃加工食
品,因為食物經過層層加工,熱量就變高了。
一顆100公克的馬鈴
薯如果水煮來吃是250大卡、
這一顆100公克的馬鈴薯如果變成
洋芋片,熱量直逼1050大卡~
吃同樣100公克的馬鈴薯,你是
要吸收250大卡?還是1050大卡呢??

十分幸福。吳小吉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()